- 솔소루
- 초보2016.08.11 16:1183 조회0 좋아요
Q.질문이요ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 현재 체중 68이고, 55까지 빼는게 목표인데,
식단은 주로 야채샐러드에 바나나 한개 순두부를 한끼 기준으로 해서 조금씩 메뉴를 바꿔서 먹고있어요
여기 운동을 추가하려 하는데, 아파트 지하 운동시설쪽에 런닝머신이 있어서 6정도 강도로 1시간정도씩 하려는데, 운동량이 좀 적지 않을까요ㅠㅠ?
그리고, 물을 자주 마시려는데 물마시는게 효과가 큰가요??
식단은 주로 야채샐러드에 바나나 한개 순두부를 한끼 기준으로 해서 조금씩 메뉴를 바꿔서 먹고있어요
여기 운동을 추가하려 하는데, 아파트 지하 운동시설쪽에 런닝머신이 있어서 6정도 강도로 1시간정도씩 하려는데, 운동량이 좀 적지 않을까요ㅠㅠ?
그리고, 물을 자주 마시려는데 물마시는게 효과가 큰가요??
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