다이어트

Q.보상데이???

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보니깐 보상데이로 하루는 맘대로드시던데 저두 하루만 과자하고빵 사다가 파티할려고하는데 그래도되나요?? 딱하루만할려고하는데...ㅋ 막 하루만 많이먹었다고 살이갑작스럽게 오른지않겠죠?? 먹고운동도할려구하는데 좀알려주세요!!!

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아렌즈
10.31 16:38
보상데이? 그런거 하면 안되요
개인적인 생각 입니다.
저는 정말로 빼고싶고 절실하다면
보상데이는 물논 목표치를 달성할때까지 친구도 만나지 않습니다.
모든 독하게 해야 빠른 결과를 ㅎ
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애옹애옹맨
10.31 16:27
저도 평생유지하기님처럼 먹고싶은거 매일 조금씩 먹는편이에요^0^
저같은 경우 보상데이하면 과식.....직빵이라서요ㅎㅎ
칼로리초과안되게 먹음 될거같아요^^
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평생유지하기
10.31 16:25
전 매일 과자빵 먹어용~ 치팅데이 보상데이 따위없애고 그냥 매일먹되 칼로리초과 안되게~~ 조금씩만~! 운동하던거 계속하면 별차이 없드라구용~ 먹음서 다요트 해야지요ㅠㅠ 드셔도 되용^^
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