- 달다란
- 지존2016.08.13 22:4152 조회0 좋아요
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08월 13일 (음식 1403kcal, 운동 432kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1403/ 1839
432/ 306
성공
(562)
아침식사 : 105kcal (7.48%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 476kcal (33.93%)
| 쭈꾸미볶음 (1/2회분, 97g) | 67kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 고르곤졸라피자 (2조각) | 200kcal |
| [스타벅스] 파스타&치킨 샐러드 (0회분, 36g) | 51kcal |
| 새우튀김 (1인분, 80g) | 128kcal |
저녁식사 : 750kcal (53.46%)
| 소갈비 (1회분, 300g) | 750kcal |
간식 : 72kcal (5.13%)
| [롯데리아]소프트콘 (1/2회분, 45g) | 72kcal |
운동 : 432kcal
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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