view-top
  • 단신의발악
  • 정석2015.11.05 16:06287 조회0 좋아요
Q.단백질섭취할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질섭취할때 단백질하루권장량만 섭취하는게 조아요?
아니면 근련운동할때 권장하는 단백질섭취가 좋나요?

단백질하루권장량섭취하고 근력운동하면 근육이 같이빠지나요?

프사/닉네임 영역
  • 단신의발악
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 하시는분들
2 156 깊은
20시간단식질문이요!
13 205 다욧수달

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 단신의발악
  • 11.05 23:14
  • 욜리얄리 아~소화가 문제 이군요~식이섬유도 많이 챙겨먹어야겠네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 단신의발악
  • 11.05 23:13
  • 크리스탈납작배 하루 권장량까지 먹는데 더는 못먹어서 큰일이에요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다뽀2255
  • 11.05 19:20
  • 단백질을 많이 섭취하시면 소화장애같이 뱃속이 많이 않좋아져요ㅠ 저도 근육 키울려고 3배 이상 먹엇는데 소화가 잘안되서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 체지방태우자
  • 11.05 16:34
  • 하루 권장량이 자기 몸무게만큼이라고 알구 있는데 근력 운동 시에도 문제가 되진 않는다구 해요 하지만 더 확실한 효과? 를 위해서 1.5~2배를 권장하는 거라고 알고 있어요! 저는 최소한 몸무게는 넘어가게 먹어주고 있습니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동