다이어트

Q.골근력량이 자꾸 감소를 합니다

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근력운동 40분
유산소 1~1:30
운동후 단백질쉐이크,종합비타민 복용

저녁운동으로 태권도성인부에서 1시간

인바디를 하게되면 체지방은 그대로거나 오르고 골근력량이 줄어드는데 원인이 어디에 있을까요?
영양부족인가요? 운동량일까요?

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