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  • 볼짤
  • 정석2016.08.15 09:2889 조회0 좋아요
Q.다이어트 중인데요ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 보니 단백질이 1개두 없더라구요ㅜㅜㅠ단백질 어떻게 채워야할까요?

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뷔페가시면어떻게하시나요ㅠㅠㅜ
5 192 49목표!!!!!
물마시기가 쉽지 않아요.
2 59 해바라기00

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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.15 11:06
  • 흰자, 가슴살, 두부, 연어? 오징어, 새우, 문어, 생선류, 골뱅이(통조림 말구), 소라 등등.. 기본 단백 질릴 때 해산물 종류 초무침해서(싱겁게) 야채 많이 넣고 먹고 있어요. 맛있어요^^
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지존
  • 동전파스
  • 08.15 09:56
  • 계란흰자 두부 닭가슴살이요.
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정석
  • ddu3
  • 08.15 09:41
  • 저도 그래서 닭가슴살을 주문해야하나 생각중이예요 ㅠㅠ
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