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  • 꼭성공하자홧팅
  • 입문2016.08.16 10:08117 조회0 좋아요
Q.식단 조절어케하나요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
50키로에서 1달에 46키로 도전하고싶은데 식단어케하나요

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지존
  • 빵생
  • 08.16 10:24
  • 단기간에 감량을 크게 하고 싶으시면
    단백질 비율이 높은 음식으로 식단을 이루면 됩니다

    다이어트 단백질음식으로는 닭가슴살/두부/콩/살코기/연어/참치/고등어/게살/새우/달걀/프로틴쉐이크 등이 있습니다
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