다이어트

째이미
초보2016.08.17 02:0787 조회0 좋아요

Q.고무줄 몸무게...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

6년전 58kg -> 4년전 47kg -> 현재 60kg
몸무게가 왔다 갔다 하는건 이해 하겠지만 찌고 빼지는게 다 한달새에 일어나요 ..

현재 식욕은 멈추지도 않고
PT 3개월 받았어도 먹는 양이 많은건지 기초 대사량이 적은건지 ㅠㅠ돌아가질 않네요 ㅠㅜ

힘 좀 주세요

째이미
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해시계
08.17 08:46
제생각엔 식단조절에 문제가 있는것 같습니다 단백질위주 식단과 하루 1200칼로리 이하로 섭취하면서 운동하시면 효과가 클걸로 예상되는군요.
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