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  • 쏘영잉
  • 정석2015.11.14 16:27425 조회0 좋아요
운동 후에 우유 섭취하고 계세요?^.^

운동 후에 30분 이내에 우유 섭취해주면
근력 손실을 막아준다고 해서 먹고 있는데
운동 하고 배고플 때쯤 먹으니까 좋네요 :)
허기도 가시고 시원하구 !!
오늘도 운동하구 집에 가는길입니다 ㅎ.ㅎ

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댓글리스트

정석
  • 쏘영잉
  • 11.16 07:13
  • 뽀쑝 네 금방 마시면 되서 간편하고 몸에도 좋고요^^
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지존
  • 뽀쑝
  • 11.16 07:08
  • 닭가슴살이나 삶은달걀 먹는 것보다 간편해서 좋네요~ 운동 후 우유는 꼭 마셔야겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 쏘영잉
  • 11.15 16:38
  • 궁둥이팡팡 넹넹ㅎㅎ저도페이스북페이지의다이어트정보보고알았네요화이팅하세요:)
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.15 10:48
  • 저 운동후에 계란흰자나 닭가슴살 먹었어요
    달걀은 30분 이내에 먹음 안좋군요 좋은정보네요^^
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정석
  • 쏘영잉
  • 11.14 16:57
  • 커피푸딩이 30분 이후에만 드시면 문제는 없을거에요 :)
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정석
  • 쏘영잉
  • 11.14 16:57
  • 힘을내코난 네넹 굶지말구 드시면서 운동하세요 :)
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초보
  • 커피푸딩이
  • 11.14 16:53
  • 아 그래요?ㅜ.ㅜ
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초보
  • 힘을내코난
  • 11.14 16:52
  • 좋은정보얻었네요 이제운동후에 우유한잔해야겠어요~~
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정석
  • 쏘영잉
  • 11.14 16:51
  • 커피푸딩이 달걀은 30분 이내에 먹으면 안좋다고 들었어요 ㅜㅜ
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초보
  • 커피푸딩이
  • 11.14 16:48
  • 쏘영잉 전 우유대신 삶은달걀이나 닭가슴살로 먹어요
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