- 엠젤
- 초보2016.08.17 23:0132 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 989kcal, 운동 495kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
989/ 2296
495/ 383
성공
(1419)
아침식사 : 252kcal (25.48%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 261kcal (26.39%)
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 184kcal (18.60%)
| [아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 165kcal |
| 오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
간식 : 292kcal (29.52%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 225g) | 288kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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