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  • 드림girl
  • 초보2015.11.16 12:34151 조회0 좋아요
Q.운동 다들 몇시에 하세요~~??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅋㅋ줄넘기하려는데 저녁공복때가 효과있으려나요~~~~아침공복이나을까요?

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  • 드림girl
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댓글 (6)

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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.17 13:42
  • 전 공복상태에서 8시에 스피닝가요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.16 15:21
  • 전 아침 공복스피닝 해용
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지존
  • 48kg 목표
  • 11.16 13:43
  • 아침운동이 다욧에 도움이 되는듯..
    저녁운동은 온 에네지를 내뿜기엔 직장인으로서 힘드네요.
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.16 13:39
  • 아침은 거의 적어도 6-8시간의 공복상태라 지방이 잘 연소되지만 혈당이 낮아 평소보다 운동효과가 작고 금새 지칠 수 있다고 하니 컨디션에 따라 조절하면서 시행하셔요~ 😊파이팅!
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입문
  • 또뇽
  • 11.16 13:26
  • 저는 아침공복유산소 40분하고 저녁에 근력 1시간 유산소 1시간 하고있어요
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초보
  • 건강한뚱뚱이
  • 11.16 12:47
  • 살빼기는 아침공복이 진리..건강상으론 저녁..그런데 아침에 하든 저녁에 하든 운동은 하면 좋은듯요ㅋ
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