- coramdeosia
- 정석2016.08.18 19:0939 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1301kcal, 운동 335kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1301/ 1329
335/ 222
성공
(141)
아침식사 : 588kcal (45.20%)
밀가루 안먹으려고 피자에서 치즈만 골라먹었다...ㅠ
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 잡채 (1소접시, 109g) | 178kcal |
| 버섯전 (1소접시, 20g) | 31kcal |
| [피자에땅] 불고기피자R (1조각, 58g) | 145kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 복숭아 (1/4개, 50g) | 16kcal |
| 죽순볶음 (1/4소접시, 16g) | 17kcal |
| 된장 (1인분) | 16kcal |
점심식사 : 345kcal (26.52%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 151g) | 288kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
저녁식사 : 288kcal (22.14%)
| 포도 (1대접시, 20g) | 12kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 80kcal (6.15%)
| [정관장] 홍삼담은 자연블루베리 (1팩, 50ml) | 30kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 50kcal |
운동 : 335kcal
| 다신맞춤5개 (0회) | 141kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
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