- 건강쿄짱
- 정석2016.08.18 17:5857 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1149kcal, 운동 644kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1149/ 800
644/ 139
성공
(156)
아침식사 : 283kcal (24.63%)
| [잇슬림] 양배추닭고기덮밥 (1회분, 200g) | 280kcal |
| 여에스더유산균 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 뉴트리코어칼슘제 (1회분, 1g) | 3kcal |
점심식사 : 680kcal (59.18%)
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
저녁식사 : 186kcal (16.19%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 644kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
3
250
