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- 입문2016.08.18 20:4864 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1613kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1613/ 3113
350/ 518
성공
(1332)
아침식사 : 346kcal (21.45%)
아침식사
| 닭소시지 (1회분, 200g) | 240kcal |
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 572kcal (35.46%)
| [예뻐락] 버섯베지소시지볶음과 곤드레나물솥밥 (1팩, 250g) | 225kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (0.5인분, 150g) | 34kcal |
저녁식사 : 436kcal (27.03%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
간식 : 259kcal (16.06%)
간식
| 초콜릿 (1인분, 100g) | 207kcal |
| 복숭아 생과 황도 (2.0회분, 200g) | 52kcal |
운동 : 350kcal
| 유산소 (50분) | 300kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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