- 쿠루쿠미
- 정석2016.08.19 01:2655 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1440kcal, 운동 643kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1440/ 1530
643/ 255
성공
(478)
아침식사 : 325kcal (22.57%)
| 쌀밥 (1공기, 86g) | 128kcal |
| 상추 (1회분, 27g) | 4kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 87g) | 91kcal |
점심식사 : 774kcal (53.75%)
존망
그래도 짬뽕 절반은 남김
| [홍콩반점0410]짬뽕 (1/4인분) | 237kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
| 삼선볶음밥 (1/4인분, 110g) | 188kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [하림] 멘치카츠 (1/4회분, 41g) | 57kcal |
저녁식사 : 155kcal (10.76%)
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| [맘스터치]오븐순살치킨 (3/4회분, 65g) | 110kcal |
간식 : 186kcal (12.92%)
| 블루베리 (25알, 62g) | 50kcal |
| 아로니아 (1회분, 18g) | 8kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 꿀 (1회분, 4g) | 11kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
운동 : 643kcal
| 빠르게걷기 (160분) | 624kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
0
20
