- Ghdwjd0603
- 초보2016.08.20 00:5119 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 548kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
548/ 800
440/ 692
성공
(0)
아침식사 : 55kcal (10.04%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 70g) | 55kcal |
점심식사 : 173kcal (31.57%)
| 흰죽 (1대접, 85g) | 60kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
저녁식사 : 320kcal (58.39%)
| 삼겹살 (1인분, 190g) | 320kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (60분) | 112kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
| 샤워 (6분) | 15kcal |
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