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  • 나1사
  • 입문2016.08.19 09:2165 조회0 좋아요
Q.식단 순서 질문이요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세 끼를 (사과 한 알 / 현미밥+두부1/4모 / 두부 반 모) 이렇게 먹으려는데 현미밥+두부를 운동 전, 후 중 언제 먹는게 좋아요?
참고로 운동은 아침10나 오후 3시에 스피닝하고 있어요!!

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