- 빼자이쁜이
- 정석2016.08.19 10:2343 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1101kcal, 운동 70kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 284kcal (25.79%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 42kcal |
점심식사 : 247kcal (22.43%)
| [사조] 닭가슴살 캔 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 프룬 말린것 (3개, 30g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 435kcal (39.51%)
| [풀무원] 평양물냉면 (1인분, 180g) | 425kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 135kcal (12.26%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| 블랙커피 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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