view-top
  • 프리사이즈가되자
  • 정석2016.08.19 13:25431 조회0 좋아요
  • 1
아침에 과일 먹은건데 너무많은가요??

오늘아침에 먹은 과일입니다~점심저녁이 단백질과 야채식단이라 아침은 과일로만 먹어요~

무게는 다합해서 480그램정도..
전부 과일이라 칼로리는 얼마 안나오긴하는데 다른분들에 비해 많이 먹는거 같고..저렇게먹으면 당분도 너무많이 섭취될까 걱정되기도하네요...
영양성분에 당은 안나와서 당분을 얼마나 섭취하는건지 가늠이 안되네요...ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 프리사이즈가되자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
점심
3 223 *하얀수선화*

썸네일

+1
회사에서 점심도시락! 142kcal
4 298 두1부

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 신 채영
  • 08.20 02:52
  • 참외1개하면당이많이줄어들지아노을까요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프리사이즈가되자
  • 08.19 17:00
  • 솔솔곰탱이 네이버에 검색해보니 아침에먹은 당분만 42.5그램..하루치당분 권장량에 육박하네요..ㅠㅠ
    낼부터는 과일양줄이고 야채로 채워야겠어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 솔솔곰탱이
  • 08.19 16:57
  • 전 바나나 5~6개먹는걸요ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 프리사이즈가되자
  • 08.19 15:45
  • 민됴찡 네~저도 참외는 한개로 줄이고 요거트를 먹을까 고민중이예요^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 고3다이어터!
  • 08.19 15:40
  • 대신 참외 한개요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 고3다이어터!
  • 08.19 15:40
  • 전 아침에 늘그정도 먹는데...☞☜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동