- 365다이어트!
- 정석2016.08.20 08:4436 조회0 좋아요
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08월 19일 (음식 655kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
655/ 1265
120/ 211
성공
(519)
아침식사 : 220kcal (33.59%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
점심식사 : 200kcal (30.53%)
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 235kcal (35.88%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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