- 달다란
- 지존2016.08.20 20:2821 조회0 좋아요
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08월 20일 (음식 718kcal, 운동 1473kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
718/ 1839
1473/ 306
성공
(2288)
아침식사 : 290kcal (40.39%)
오랜만에 든든한 아침식사
| 쌀밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 산채비빔밥 (0인분, 60g) | 78kcal |
| 해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
저녁식사 : 417kcal (58.08%)
| 흑돼지고기 (1회분, 200g) | 298kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 43ml) | 15kcal |
| 청양고추 (1.5개, 13g) | 7kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
간식 : 11kcal (1.53%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 300ml) | 11kcal |
운동 : 1,473kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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