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  • 릴리찌
  • 다신2016.08.20 16:44273 조회0 좋아요
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유지기 끝 다이어트 2차 시작👉👈

작년 12월을 시작으로 3월까지 빡쌔게 식단관리와 운동을 병행해서
10키로 감량 58에서 48kg
학기 시작으로 유지기돌입하여 지금까지 많이먹으면 49kg
보통은 48kg

유지기간 5개월 가진 후

2차 다이어트 오늘부터 시쟉합니당😶😶

목표는 45kg 감량기간은 2달 잡았습니다.

유지기를겪어본 결과 다이어트는 무조건 장기간으로 ~

화이팅!!

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댓글 (3)

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정석
  • hanasiwa
  • 08.20 22:31
  • ㅡㅡ 날씬하시네용 ㅠㅠ 부럽
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다신
  • 릴리찌
  • 08.20 19:00
  • 보통인♡♡
    식사는 점심겸저녁 1식 크게하거나 작게2식도 했어요. 과식한 다음날과 그다음날은 소식했고 운동은 일주일에 한번씩 1시간 걷거나 스트레칭만했어요
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지존
  • -5kg홧팅!
  • 08.20 17:30
  • 대단하세요 유지때 식사와 운동은 어떻게 하셨어요?
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