다이어트

Q.플랭크...

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플랭크가 복부운동에 효과가 좋다고 해서 시도하려고 하는데 한세트만해도 허리에 무리오는 것 같아요.. 뭔가 자세가 틀린 것 같은데 저 같은 경험 하신 분들 혹시 없으신지?? 있으시면 뭐가 문제였는지 알려주실수 있으신가요???

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동전파스
08.21 09:56
허리에 문제가 있을 수도 있어요. 저랑 같이 그룹pt받으시는 분도 플랭크를 힘들어해서 검사받으셨는데 문제가있었다고 하더라구요. 치료기간이 장기간이 될 수있으니 빨리 검사받아보시는게 좋아요.
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