- 지니빵
- 지존2016.08.23 03:3584 조회0 좋아요
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Q.삼교대직업ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물론 삼교대직인 분들중에 자기관리 잘하는 분들 많지만
개인적으로 삼교대를 하며 일상패턴이 불규칙한데다가
만성피로로 눕기 좋아하고
특히 규칙적인 식사가 힘드네요ㅜㅜ
조금이라도 바쁘면 근무중 식사 거르게 되기가 일쑤라서
더더욱 폭식을 잦게하게되고..
이번엔 미숫가루 같은거라도 타서
바쁘더라도 규칙적으로 챙겨먹으며 폭식 자제 및
간식 근절ㅋㅋ에 식이종류 개선 예정인데
규칙적인 식사를 위한 팁 있으신 분 계신가요?
아이디어 공유좀 해주세요ㅜㅜ
개인적으로 삼교대를 하며 일상패턴이 불규칙한데다가
만성피로로 눕기 좋아하고
특히 규칙적인 식사가 힘드네요ㅜㅜ
조금이라도 바쁘면 근무중 식사 거르게 되기가 일쑤라서
더더욱 폭식을 잦게하게되고..
이번엔 미숫가루 같은거라도 타서
바쁘더라도 규칙적으로 챙겨먹으며 폭식 자제 및
간식 근절ㅋㅋ에 식이종류 개선 예정인데
규칙적인 식사를 위한 팁 있으신 분 계신가요?
아이디어 공유좀 해주세요ㅜㅜ
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