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Q.공복 근력운동은 효과없나요??

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유산소운동 50분하고
근력 10분정도하는데요
공복상태에서 근력운동을 아무리해도
생기지는 않나용?

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55탄탄바디
08.23 22:50
뺴쨔아 마자요 ㅠㅠ 다른시간대에 하면 근력하고 유산소해듀 상관없는데 공복때 그냥 마무리개념으로 레그레이즈랑 플랭크 이런거 하거든용 ㅠㅠ 알려주세요 누가~~~
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뺴쨔아
08.23 21:49
저도 넘나 궁금.. 아시는 분 계시면 말 좀.. 공복에 근력하면 힘 엄청 딸리는데 운동 순서는 근력 먼저하고 유산소 먼저 하세용 근력하기전에 유산소 하면 근력운동 때 쓸 힘을 소비를 많이해서 더 힘들다네요
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