- jjoco
- 입문2016.08.25 18:4541 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 696kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
696/ 800
420/ 302
성공
(222)
아침식사 : 161kcal (23.13%)
| [자연의품격] 아로니아즙 (1회분, 70g) | 40kcal |
| [맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
점심식사 : 320kcal (45.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부찜 (1/2소접시, 41g) | 42kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 26kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 43kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 새우젓호박국 (1/4소대접, 62g) | 14kcal |
저녁식사 : 40kcal (5.75%)
| [자연의품격] 아로니아즙 (1회분, 70g) | 40kcal |
간식 : 175kcal (25.14%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
운동 : 420kcal
| 서킷 트레이닝 (70분) | 420kcal |
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