- 뺄때까지달려라
- 정석2016.08.25 21:2463 조회0 좋아요
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08월 25일 (음식 829kcal, 운동 620kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
829/ 1105
620/ 184
성공
(712)
아침식사 : 317kcal (38.24%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [베지밀] 진하고 고소한 두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
점심식사 : 242kcal (29.19%)
| 수박 (1조각, 140g) | 51kcal |
| 구운계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
저녁식사 : 235kcal (28.35%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 90g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 35kcal (4.22%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
운동 : 620kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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