다이어트

Q.식단이요~~!

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이렇게 먹고 있긴 한데 좀 더 챙겨 먹을까요?
어떻게 해야 할지 모르겠네요
운동은 스피닝하고 있어요

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redthread
08.25 11:38
저녁 비율이 40%면 조금 많네요 ㅎㅎ 보통 아침 30% 점심 40% 저녁 30% 정도로 드시는 것 같아요! 그리고 저게 식단 전부 다면 운동에 비해서 좀 적게 드시는 편은 맞는 것 같아요 ㅠㅠ 힘드실텐데 섭취양을 조금이라두 늘리셔요~
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