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  • Wwppp
  • 입문2016.08.25 18:26108 조회0 좋아요
Q.3달다이어트할건데 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달다이어트하려고하는데 식단은 어떤식으로 짜면 좋을까요 학생이고 9-12키로 빼려고하는ㄷ

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다이어트 식단때문에 고민이에요ㅠ
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다신
  • 해시계
  • 08.25 19:56
  • 식단조절은 단백질위주의식단과 칼로리조절,하루삼시세끼,물이리터이상 마시기 실천하시고 운동을 하시면됩니다.
    아직성장기라 탄수화물도 충분히 섭취하시기 바랍니다.
    식단은 현미밥,닭가슴살,녹색채소 등 다양합니다
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