- 빡매력03
- 입문2016.08.26 22:4359 조회0 좋아요
08월 26일 (음식 1490kcal, 운동 585kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1490/ 2334
585/ 389
성공
(1040)
아침식사 : 327kcal (21.95%)
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 양상추 (0.5통, 50g) | 5kcal |
점심식사 : 413kcal (27.72%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 54g) | 69kcal |
| 양상추 (0.5통, 60g) | 6kcal |
저녁식사 : 315kcal (21.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 143kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 435kcal (29.19%)
| 백설기 (1소접시, 150g) | 342kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 585kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 229kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
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