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  • S라인아
  • 정석2015.11.24 23:09204 조회0 좋아요
그뎌 몸무게가 내려가네요~
키168에 몸무게 64.5에서 다욧시작

헬스,요가 시작하면서 첫주는
배우는 과정이라 몸무게 변화가 없었고

둘째주부터 열심히 하는데 또 변화가 없어,
식단과 야식이 문제였던것 같고

셋째주부터 나름 다신활용하며
하루 1500칼로리 넘지 않게 먹고 야식 줄이니
1키로가 빠지더라구요

넷째주 들어가는 어제부터 1000칼로리만먹기
오호 불과 이틀만에 1키로 또 빠졌어요

이달 목표 3키로 감량 할수 있을듯..
6개월안에 55키로를 향해 전진~~

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초보
  • jcliebe
  • 11.25 08:20
  • 야식줄이기...그게 늦은 퇴근하는 저한테는 최대의 적이자 고민이네요ㅠㅠ그것땜에 아무리 낮에 적게먹고 활동량 많아도 늘 제자리예요
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지존
  • yoogavely
  • 11.25 00:38
  • 다신이용하면 효과가 배가 되는듯^^화이팅!!^^
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정석
  • S라인아
  • 11.24 23:13
  • 월~금 헬스에
    월,수,금 요가를 더 하는데..
    좋더라구요..
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초보
  • 수와호
  • 11.24 23:12
  • 열심히 운동하셔서 좋은 결과있으시길 바래요 홧팅
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정석
  • S라인아
  • 11.24 23:11
  • 첨엔 걱정 많이 했거든요
    제몸도 변화에 적응이 필요한가봐요~^^
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.24 23:11
  • 요가 어떠셔요?? 화,목 스피닝전에 요가수업있는데 한번 해보려구요
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정석
  • 주주님
  • 11.24 23:10
  • 정체기가 몸무게가 새로 세팅되는 과정이라고 하더라구요. 잘 되실 거예요!
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