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  • 럽럽연희
  • 초보2016.08.28 21:25155 조회0 좋아요
다이어트중 하루 먹고싶은거 먹을시 다음날 굶어야하나요?
주 4-5일 운동하고 하루 먹고싶은거 먹으면
칼로리 계산후 그다음날
만큼 굶고 다시 식이요법과 운동하면 되나요?

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초보
  • 럽럽연희
  • 08.29 00:49
  • 너무 감사합니다~~
    힘이 많이됩니당^^
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초보
  • 갱미ㅣ
  • 08.28 23:23
  • 하루정도는 먹고싶은걸먹어도 된다 생각해요~~
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초보
  • 럽럽연희
  • 08.28 21:37
  • 아 정말 오늘 고비에요..
    간이안된 음식도 물리고
    몸은 건강해진거 같은데
    많이 스트레스 받네요..
    야채까지 다 그램수 재면서 먹는데
    너무 완벽하게 하려다보니 더
    심리적으로 압박되고 그러네요..
    감사합니다^^
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입문
  • 비만영양사
  • 08.28 21:28
  • 그건 아니에요... 걍 무시하시고 다시 시작하시면 됩니다
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