다이어트

Q.티파니 허리운동이요~

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몇일에 한번 해야되는지ㅜㅠ..
근육이 회복되는걸 감안해서 주 2~3회하라고하는데 ..
이제 한지 2일됫거든요 근데 쉬어야되는건지아님
ㄱ계속 해도되는건지..

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Urwhatueat
08.30 09:35
첨에는 무리되지 않게 이 삼일에 한번씩 하시고 그 담은 꾸준히 해도 좋을 듯요. 전 2주 정도만 이틀간격으로 살살하고 그 이후로는 거의 매일 해요. 이젠 너무 쉬워져서 타올 버전으로 같이 하거나 앞의 7,8분 정도만 두 번씩 하거나요. 강한 근력운동이라기보다 스트레칭의 개념이라 어느 정도 적응되면 매일 해도 별 무리 없을 듯요.
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