- kook2
- 입문2016.08.30 20:3752 조회1 좋아요
08월 30일 (음식 678kcal, 운동 222kcal)
이런 식단 어떤가요?닭가슴살 통조림은 기름 빼고 양념안하고 밥에 비벼먹습니다. 과자. 아이스크림은 식사안함. 아메리카노 시럽 안넣고 먹음요
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
678/ 800
222/ 1123
실패
(779)
아침식사 : 422kcal (62.24%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
오후 간식 : 30kcal (4.42%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 226kcal (33.33%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 222kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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