다이어트

Q.유산소와 무산소 질문이용

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유산소비율보다 무산소비율이 높으면 체중계 상으로 살은 잘 안빠지겠죠? 며칠동안 유산소운동을 많이 못하도 무산소만 거의 했더니 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ
그리고 다들 보통 하루에 얼마나 먹고 얼마나 운동하시나용??

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심플라이프
08.31 12:46
저는 칼로리는 계산 안 하고 5대영양소 고려해서 평일에만 저녁1끼를 먹고 운동은 가끔 내킬때만 합니다. 155에 44구요. 3년째 유지중입니다.
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심플라이프
08.31 12:45
체중계는 그대로라도 라인은 달라졌을텐데요. 다 벗고 전신거울 함 보세요. 라인도 달라지지 않았다면 운동자세가 잘못되었거나 식이를 안 하시고 계신 거거나 둘 중 하나일겁니다.
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