- 쓰리공쥬
- 초보2016.09.01 02:00148 조회0 좋아요
Q.몸무게가 늘었어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이 힘만들고 원래 운동을 좋아하지 않아서 운동량이 적은것 같아요.
밥은 보통먹는 세끼식사 그대로 좀 적게(반공기) 먹고 있고요~
헬스는 화 수 목 금 4일 거의 빠지지 않고 가는데 유산소15분 근력 15번 3세트(근력운동기구 세개) 유산소 10~20분 하고 집에 걸어서(15분) 옵니다.
근데 살이 2키로 더 쪘어여~~ㅠㅠ
55에서 57입니다.
뭐가 문제일까요? 목표는 50인데 거꾸로 숫자가 올라가네요ㅠ
밥은 보통먹는 세끼식사 그대로 좀 적게(반공기) 먹고 있고요~
헬스는 화 수 목 금 4일 거의 빠지지 않고 가는데 유산소15분 근력 15번 3세트(근력운동기구 세개) 유산소 10~20분 하고 집에 걸어서(15분) 옵니다.
근데 살이 2키로 더 쪘어여~~ㅠㅠ
55에서 57입니다.
뭐가 문제일까요? 목표는 50인데 거꾸로 숫자가 올라가네요ㅠ
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