- 천방지축딩이
- 초보2016.09.01 02:36132 조회1 좋아요
다신 7일차!!! 08월 31일!!
드디어 일주일 내내 일기를 써본다ㅋㅋㅋ
이제 일주일마다 써볼까 한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시작하고 한번도 실패하지 않았지만
기분탓인지 주말엔 실패한 기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 열심히 했습니다!!!!!!!!!!!
이제 일주일마다 써볼까 한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시작하고 한번도 실패하지 않았지만
기분탓인지 주말엔 실패한 기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 열심히 했습니다!!!!!!!!!!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
933/ 1198
810/ 200
성공
(875)
아침식사 : 145kcal (15.54%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 145kcal |
점심식사 : 416kcal (44.59%)
| 김치볶음밥 (1인분, 201g) | 384kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 372kcal (39.87%)
| 구운계란 (4개, 180g) | 292kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 810kcal
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) (50분) | 160kcal |
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