- Dieter_n
- 정석2016.09.03 12:3767 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 1327kcal, 운동 312kcal)
어제는 일반식을 한정식으로 먹었는데 힐신고 계속 걸어다니고했더니 다행히 오늘 아침 재보니 살이 되려 빠져있더군요. 일반식 병행하려는데 전체카로리거 신경쓰이는게 사실이에요.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1327/ 2602
312/ 434
성공
(1153)
아침식사 : 191kcal (14.39%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 875kcal (65.94%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 45g) | 196kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 57g) | 25kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g) | 100kcal |
오후 간식 : 68kcal (5.12%)
| [폴바셋] 밀크 아이스크림 (1/4회분, 27g) | 53kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 193kcal (14.54%)
| [꼬꼬빌] 헬스업Health-up (1회분, 100g) | 167kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
0
25
