- 열심히잘해보자
- 정석2016.09.06 20:4444 조회0 좋아요
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09월 06일 (음식 1642kcal, 운동 519kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1642/ 1507
519/ 251
성공
(133)
아침식사 : 401kcal (24.42%)
| [파리바게뜨] 바게트 (1회분, 91g) | 292kcal |
| 땅콩버터쿠키 (1/4봉지, 22g) | 109kcal |
점심식사 : 602kcal (36.66%)
| 감자수제비국 (1소대접, 200g) | 111kcal |
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시, 113g) | 213kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 639kcal (38.92%)
| [파리바게뜨] 바게트 (1회분, 91g) | 292kcal |
| [농심] 사리곰탕면 (1/2회분, 55g) | 235kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 100g) | 112kcal |
운동 : 519kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
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