- 두녀석마미
- 입문2016.09.08 08:4532 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 609kcal, 운동 338kcal)
다이어트 첫날!! 맘 먹고 열심히 하는 중~
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
609/ 883
338/ 147
성공
(465)
아침식사 : 0kcal (0%)
안 먹음
점심식사 : 165kcal (27.09%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
오후 간식 : 179kcal (29.39%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [농심] 바나나킥 (1봉지, 35g) | 150kcal |
저녁식사 : 265kcal (43.51%)
| [한우물] 햄야채볶음밥 (1회분, 150g) | 265kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 92kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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