- 건강쿄짱
- 정석2016.09.11 02:1662 조회0 좋아요
09월 10일 (음식 1463kcal, 운동 644kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1463/ 800
644/ 168
실패
(187)
아침식사 : 210kcal (14.35%)
| 콥&요거트샐러드 (1회분, 180g) | 210kcal |
점심식사 : 533kcal (36.43%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 고구마채튀김 (1소접시, 250g) | 438kcal |
저녁식사 : 720kcal (49.21%)
| 충무김밥 (1인분, 250g) | 127kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 250g) | 171kcal |
| 우동 (1인분, 450g) | 422kcal |
운동 : 644kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
71
