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  • 이런꽃가튼
  • 초보2014.08.30 13:55116 조회0 좋아요
정체기ㅠ
예전부터하던다이어트 잠시쉬다다시하고있는데요ㅠ
예전에 독하게해서 15키로를빼고난후 정체기가왓엇어요ㅠ
그상태유지는하고있엇지만 더안빼고있다가 요즘다시다이어트를하고있어요ㅜㅜ
근데 최근2주간3키로를빼고나서 60키로에서멈춰버리더라구요ㅠ 정체몸무게에걸린거같아요ㅜ
이때부터는더독하게해야한다는데...ㅠ 잘할수있겟죠?

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초보
  • 날쎄진
  • 08.30 23:04
  • 웨이트운동을 좀더 늘리면 극복하실수있어요~
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정석
  • 보리0173
  • 08.30 21:05
  • 그정도 성공 후 유지도 대단하세요~잘 하실 수 있을거에요
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초보
  • yny002
  • 08.30 15:38
  • 변형을 주세요 아침 공복 운동을 한다면 바꾸어서 밥을 먹고 운동을 한다거나 근력 운동할때 1세트더하거나 1분을 쉬면 50초로 줄이거나 화이팅하세요
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