- 쿠루쿠미
- 정석2016.09.13 20:4950 조회0 좋아요
09월 13일 (음식 1657kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1657/ 1553
52/ 259
실패
(311)
아침식사 : 212kcal (12.79%)
| 쌀밥 (1공기, 62g) | 92kcal |
| 콩나물북엇국 (1/2그릇, 183g) | 72kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 13g) | 48kcal |
점심식사 : 509kcal (30.72%)
| 쌀밥 (1공기, 155g) | 231kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) | 10kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
오후 간식 : 423kcal (25.53%)
| [해태] 썬키스트사탕 (1개, 4g) | 20kcal |
| [허쉬] 키세스쿠키앤크림 (1낱개, 4g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1/4회분, 25g) | 99kcal |
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (2개, 60g) | 280kcal |
저녁식사 : 513kcal (30.96%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 불고기전골 (1인분, 130g) | 247kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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