- 쿠루쿠미
- 정석2016.09.16 22:3497 조회0 좋아요
09월 16일 (음식 1321kcal, 운동 513kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1321/ 1553
513/ 259
성공
(486)
아침식사 : 423kcal (32.02%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 223g) | 104kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 17g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 25kcal |
오후 간식 : 452kcal (34.22%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
| 나나콘 (1/2봉지, 55g) | 249kcal |
| 거봉포도 (1/2대접시, 100g) | 65kcal |
저녁식사 : 446kcal (33.76%)
| 조기구이 (1/2토막, 61g) | 81kcal |
| 김치볶음 (1인분, 35g) | 30kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 240g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
운동 : 513kcal
| 빠르게걷기 (130분) | 513kcal |
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