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  • 160/43!
  • 초보2016.09.19 21:011,139 조회3 좋아요
오늘 1일1식 275kcal
추석 때 너무 무리해서 먹어서 일주일동안 식단 좀 줄이려 하고있어요😧

우리쌀프레이크 20g, 약콩두유 1팩, 호박고구마 80g
총 275kcal!

아침에 공복으로 스피닝타고 점심때 먹고나서 지금까지 내내 돌아다녔더니 지금 배고파서 눈에 보이는 게 없네여..... 10000보 걸었어요👣👍
빨리 내일이 됐으면 합니다👐👐
모두 힘내요!!

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입문
  • 핑크다스
  • 09.20 08:23
  • 허류ㅜㅠ 1일1식 너무 배고플것같은데 대단해요ㅠㅠㅠ
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초보
  • randy20000
  • 09.20 07:24
  • 1일1식 하고 괜찮으세요?? 넘 배고플것같아요~~ ㅜㅜ
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초보
  • 니니소르찡
  • 09.20 01:24
  • 와... 진짜 대단하세요....
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초보
  • 160/43!
  • 09.19 22:49
  • Judy35 같이 힘내요!!!!!!!!!💪💪
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입문
  • Judy35
  • 09.19 22:13
  • 힘내요! 저도 오늘부터 다이어트 재시작!
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정석
  • 혜즌
  • 09.19 21:33
  • 160/43! 넵!무리하지마시고 홧팅하세욧!!!
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초보
  • 160/43!
  • 09.19 21:31
  • 혜즌 조언 감사해요♡ 내일은 꼭 그렇게 먹을게요👍👍😙
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정석
  • 혜즌
  • 09.19 21:29
  • 160/43! 😀평소다욧식단으로 드시되 탄수화물 약간만 줄여서 2-3일정도만 하시면 괜찮아요*^^*
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초보
  • 160/43!
  • 09.19 21:28
  • 혜즌 하 진짜 내일부터는 일반식을 먹어야겠어요ㅠㅠㅜㅜ 너무 힘드네요😂
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정석
  • 혜즌
  • 09.19 21:26
  • 일반식으로 1일1식이 더 건강에는 좋을듯해요 일주일이지만
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