다이어트

Q.고민이 있습니다 ㅠ

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군것질을 요즘너무 많이합니다 아침은 200칼로리 점심400 저녁 200정도먹는데요 간식을 보통1000 칼로리정도먹네요 어떻게하면 간식을줄일수있을까요

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댓글리스트

한달 3키로 감량
09.20 05:42
밥량을 더 늘리시는게 군것질 덜하는거같아요.
군것질은 조금 먹어도 칼로리 높고 자극적이라 자꾸 더 찾게되는거같아요.
그리고 그럴때마다 심호흡하고 이건 가짜 식욕이다 생각하시고 물마시세요.
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