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  • aq1100
  • 정석2016.09.19 22:34108 조회0 좋아요
Q.고민이 있습니다 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
군것질을 요즘너무 많이합니다 아침은 200칼로리 점심400 저녁 200정도먹는데요 간식을 보통1000 칼로리정도먹네요 어떻게하면 간식을줄일수있을까요

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  • aq1100
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 한달 3키로 감량
  • 09.20 05:42
  • 밥량을 더 늘리시는게 군것질 덜하는거같아요.
    군것질은 조금 먹어도 칼로리 높고 자극적이라 자꾸 더 찾게되는거같아요.
    그리고 그럴때마다 심호흡하고 이건 가짜 식욕이다 생각하시고 물마시세요.
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초보
  • 지금은뇌섹시대
  • 09.20 01:44
  • 군것질을 끊어봐요 아몬드같은걸로 대체!
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정석
  • aq1100
  • 09.19 23:20
  • slowlyftt 군것질을 밥먹기전에 먹어요 ㅠ
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정석
  • 올해42
  • 09.19 23:15
  • 아침 점심 저녁이 다 부족해서 군것질이 땡기는거에요
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