- djinah
- 초보2016.09.23 18:16315 조회0 좋아요
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다이어트 식단
아침 사과 바나나 각 1개
점심 달걀 오일없이 스크램블1개 닭가슴살 100g
저녁 두부 반모
이렇게 5일째 먹고있는데 밥생각이 간절하네요
그래도 2kg빠졌습니다~
물론 운동도 빡세게 합니다
월수금은 오전에 스피닝 50분
매일 저녁에 배드민턴 동호회에서 배드민턴 1시간!
모든 다이어터분들
주말에 폭식하지말고 꾸준히 화이팅 합시당!!
점심 달걀 오일없이 스크램블1개 닭가슴살 100g
저녁 두부 반모
이렇게 5일째 먹고있는데 밥생각이 간절하네요
그래도 2kg빠졌습니다~
물론 운동도 빡세게 합니다
월수금은 오전에 스피닝 50분
매일 저녁에 배드민턴 동호회에서 배드민턴 1시간!
모든 다이어터분들
주말에 폭식하지말고 꾸준히 화이팅 합시당!!
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