- 달순
- 정석2016.09.25 20:04144 조회0 좋아요
09월 25일 (음식 1496kcal, 운동 240kcal)
집안일을 운동에 체크 한적이 없는데... 오늘은 예외~ 반나절 진땀 흘린 관계로 체크체크^^ 양아치 주부임을 스스로 인정할 수 밖에 없는 하루였다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1496/ 1542
240/ 257
성공
(29)
아침식사 : 143kcal (9.56%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 388kcal (25.94%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
오후 간식 : 462kcal (30.88%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개,240ml) | 210kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g) | 252kcal |
저녁식사 : 503kcal (33.62%)
| 부채살 (1.5회분, 150g) | 288kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎조림 (3/4소접시, 69g) | 29kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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