- 딸꽁뜰꽁
- 다신2016.09.27 19:1061 조회0 좋아요
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09월 27일 (음식 1244kcal, 운동 624kcal)
다이어트 첫날..결혼전으로 돌아가길 바라며...
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1244/ 947
624/ 158
성공
(169)
아침식사 : 453kcal (36.41%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 마늘 (1개, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 346kcal (27.81%)
| 마늘 (1개, 10g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
오후 간식 : 96kcal (7.72%)
| 스트링치즈 (1회분, 28g) | 80kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 349kcal (28.05%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 마늘 (2개,20g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 624kcal
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
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