view-top
날씬했던추억
다신
2016.09.30 10:11
135 조회
0 좋아요
2
1
2
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
☺9월 평가☺2.5키로그램 감량
😊한달평가😊
✔추석연휴&목어깨 병원치료한날 제외하고 주6일, 30분 이상 운동
✔음주는 추석연휴에 맥주조금
✔밀가루도 추석, 생리기간에만 조금(?)
✔점핑잭&버피 개수 늘려가며 운동하기
✔웨이트도 부위 골고루 3세트이상 하기
프사/닉네임 영역
날씬했던추억
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 우수상품 에브리닭♡
· 에브리닭~닭소세지로 만든 김밥♡
· 기름없이 에어프라이어로 조리해요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
09월 30일 (음식 1071.8kcal, 운동 48kcal)
0
159
zumdiet
09월 29일 (음식 2505kcal)
0
67
헬스장여신
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동